相簿列表 » 台東小馬-野性女神力量Day2★海灘克利亞瑜伽/Cacao可可儀式x譚崔女神營火舞蹈/靜默晚餐

太平洋觀心冥想
小馬私房海灘Maloalong
彷彿是卡莉女神唱歌的地方
沉穩美麗，且對事件不做任何批判
任它由世間流動，如同大海的接受與給予
天地間只剩一波波海浪聲的純粹，直達肺腑。

113.04.14
清晨5點，天然雞啼鬧鐘
透過洗鼻潔淨法，使大腦放鬆
再對著輕柔的陽光練習108拜日式
一邊看海，欣賞擁懶的狗兒，怡然自得
感受太平洋的聲音，整片芭蕉樹林，足矣。

7:00am-早課Kriya Yoga
陽光曬在浪上，一波又一波的
前進，退後、再前進，海水非常清澈
大夥一起欣賞金黃日出，散步到小馬沙灘
一個神聖存在，使女孩充滿陰性力量
可以凝視好一陣子都不膩。

海灘瑜珈-靜心冥想
女人圈，腳踩沙地，面朝大海
敵人無他是比太平洋還深的內心
透過呼吸法發出OM聲與太平洋連結
我感覺海浪拍打沙灘上的共振，與大地同頻
再次流淚不止，我即是它，並想直接的合一。

手印結合動態冥想
卡莉女神呼吸-Kali Mudra
烏佳伊-Ujjayi Pranayama
頭顱光明呼吸法-Kapalabhati
有一度呈現懸息，當下覺得很舒服
將能量轉換到更上層的潛意識、超意識。

時而內斂，時而狂放
海風鹹鹹味道，身體一拉一鬆
召喚出另一個能深度覺察的自己
一個嬰兒體式，像回到大地母親懷抱
起身時從頭到腳已沾滿滿的沙子。

在海浪起落潮聲下
此時我感到心情很遼闊
打開眼睛後，視野跟著不同
沙灘就是最天然舒適的瑜伽墊
最後的Savasana無形力量提升上來。

帶著一顆很輕盈的心
早課結束後，女孩全數投入大海
有人在海裡跳躍、潛泳，有人漫步沙灘
有人躺在沙灘上曬太陽，有人靜靜與大海相處
快樂回歸於單純，我們在海面前，依然是個孩子
心被自然感動的美好，是最完美的定位。

9:00am-Breakfast
拉開了一張木椅，坐下
一整盤新鮮無毒的生蔬菜沙拉
手作法式吐司、洋蔥炒菇、時令水果
低碳足跡在地食材，健康無負擔的豐饒
全身溼答答，喜歡在豔陽下的芭蕉林享用。
Kyoko口感指數:★★★★★

餐後，將全身沙子洗淨
我在看海平台，完全的放空2hr
無所事事的美好時光，留白時間
我的思緒得到釋放，像移動的雲飄過
用一種不疾不徐、自在方式，追隨自己的思緒。
很久沒這麼"廢"了!!!!

12:30pm-女神梵唱練習1hr
在印度梵文唱頌裡，感受喜悅
以音樂修心，閉上雙眼與自己連結
透過自己的聲音為全身細胞共振 達到平衡
集體的歌聲更美更有力量，喉輪也疏通了
梵唱圈的感動在我心中蕩漾許久⋯

在森林小屋十分美妙
下午我也睡了3小時的好眠
蟲鳴鳥叫不間斷，直到黃昏樹蛙現聲
此刻，在房間內我聞到巧克力飄香的味道
下樓一瞧，阿！是Karolina在煮熱可可⋯

可可儀式-Cacao Ceremony​
5:00pm-黃昏晚課，舒服線香味
在古代瑪雅和埃及文化都有重要記載
入藥、祭祀、慶典、激發潛能和療癒功效⋯
科學證實幫助情緒釋放、鎮定神經、助眠、抗焦慮
可可儀式，也是我很期待的神祕冥想。

Karolina在煮熱可可時
是需淨化儀式、邊煮邊唱108次梵文
透過一群人能量互動、及薩瑪的引領
原來有可可母親，Cacao是屬於眾神的果實
可增強能量、成為連結自我與天地神靈的助益
據說可可吃起來的口感像"山竹"一樣。

到森林教室裡
品嘗了一杯森林香草茶
五行元素的小神壇+可可果實
可可母親招喚我們心中的歸屬感
一杯杯傳遞給下一人，祈福手上熱騰騰的可可​
當下，我臣服接受大地母親，植物靈的感招。

開啟五感嗅吸，冥想練習
我閉上眼睛，感受當下能量流動
認識一個完全不同於自己世界的東西​
產生了不可思議的身心覺察，有喜悅感
心輪的解放感是很輕鬆的。活絡全身的脈輪。

五感味覺，入喉時，非常濃稠
100%熱水熬煮新鮮可可，完全不加糖
僅添加了些微辛香料(肉桂)，是我最愛的⋯
不奢望它很好喝，有可可的香氣但是偏酸苦
特別的是，它有牛奶般的顆粒絲滑​。

滿間森林屋子的可可香
從果實到熬煮都是很費工的
每一粒都是心血，一點都不能浪費
每飲下一口都會多了一份信任感
心中想行動的思緒也會在此時有了答案。

7:00pm-譚崔女神營火舞蹈
打著赤腳，與大地母親做連結
晚上的月亮很清澈，天氣涼涼的
譚崔舞蹈動作屬偏向野性的祭神舞
扎穩馬步，雙腳原地左右大力地踩踏
運用"子宮呼吸"，唱頌女神的梵文咒語
並藉由祂進行冥想，體驗自己內在的女神原型。

第一隻舞-卡莉女神/Kali
是兇猛的象徵，破壞的能量
長長的舌頭吐出，面目猙獰憤怒
傳統上祂是濕婆之妻雪山神女的化身之一
幫助摧毀生命中不再適合我們的一切
擴胸於天際，打倒幻象和心魔。

第二隻舞-杜爾加女神/Durga
一位戰士和宇宙母親的原型
祂是與惡魔戰鬥的女武士形象
幫助我們勇氣地朝著新的生命邁進
雙手呈現ㄇ的字形，向內把好的能量帶進身體
結合動態冥想、舞蹈呼吸、及108次唱頌。

讓我非常感動的Mudra
抬頭見到了雲朵、星星、月亮⋯
從大地抓起一朵蓮花往天空上的手印
當時，感受大地的呼喚，而天地與我同在
我的內心已波濤洶湧，充滿女性力量
見到熊熊火焰燃燒，淚流不止。

持續的向內觀察
排除有毒的行為模式
痛快地釋放內心痛苦的信念
此時女人圈開始宣洩自己的情緒
大哭、大笑、隨心舞動、靜靜流淚
這一夜，我也釋放了，用盡力氣地嘶吼尖叫
從極端的開心到極端的痛苦都有⋯

釋放後，非常輕盈
見到很不可思議的自己
基本上我也沒在管他人眼光
第一次由內而外如此激烈的反應
專注在每個當下，就有足夠力量做好事。

譚崔瑜珈舞蹈結束後
突然意識到我內心好自由
認清遠離那些不屬於自己的事物
平時練瑜珈，雖能迅速於讓心情平靜
但是都沒有大力釋放的宣洩⋯此刻，好爽!!

20:30-靜默晚餐
我待在屋前樹下、吹風
木頭餐桌上，紛紛點起白蠟燭
過程中不開口說話，不與人對到眼
池上米、樹豆、龍鬚菜、剝皮辣椒豆腐⋯
一頓"安靜"的飯菜，感受到食物本身的美味。
Kyoko口感指數:★★★★★

女人圈Silent Retreat
無價的美麗海岸，動人氣息
終究可以卸下生活上的各種角色
難得安靜紓壓，今晚與自己好好相處
於是，吃飽、洗碗、洗澡、未與家人視訊
全然專注於內在探索，減法生活。

深夜，到看海平台
對著月亮做108次拜月式
再練習Kriya Yoga，感受海風
會發現，過去和未來變得不再重要
最終每個人都會抵達同樣的地方、回歸本源
這一晚，腦袋沒有思緒，一覺好眠。

全心全意去認真
也全心全意的去休息
透明感的真我，如此飄飄然。

Kyoko Lee