相簿列表 » 高雄左營眷村民宿x左眷雅居x植系瑜珈★思想•起-文化廚苑/禁語冥想-晚課靜心

眷念雅居x植系瑜伽
在日式雙拼的海軍眷村
高雄兩天一夜的瑜珈課程
包含體位法以及呼吸法引導
瑜珈哲學理論、早晚課靜心冥想
及身心遠離塵囂才能完成的內觀禁語。
(活動-開場介紹)

112.03.11-03.12
從自我覺察，到自心無著
走進眷村也走進自己的內心
復古情調的房子充滿清爽溫馨
抽離連線世界，送給靈魂一份禮物
Hi，我們又到另一片美景的瑜珈墊上相遇。

首先，真心的感謝
Tina與Yimin兩位美女老師
繼上回參與礁溪小雨林瑜珈後
這半年來也自覺身心改變了許多⋯
看什麼都順眼，負面情緒也消失很快
這次3月瑜珈小旅行使我有更深層的領悟。

左眷雅居x高雄眷村民宿
這是我第一次住眷村，好新鮮！
20位陽光女孩們把整間都包棟起來
共有七種房型：雨豆、茄苳、芒果樹下
紅鐵門、巷弄間、竹籬笆、舊時光。

打開眷村斑駁紅鐵門
充滿花花草草的小庭院
泡茶座有著早年生活的人情味
淺綠色窗戶木門框、手繪舊電影海報
藤布簾、塌塌米、古董花瓶、軍眷紀念服
公共空間擺設流露懷舊氛圍的小巧思。

住在盆栽上的薄荷草
它在醒來時就迎著陽光
還來不及辨識這股靜謐何來
我就中蠱般的坐下藤椅，躺一下吧~
光影柔和，清風徐徐，矜持瞬間放下了
無法形容的緩慢感，瀰漫在整個眷村之中。

午后，茶點瑜珈分享
每個人自行坐在喜歡的角落
Tina將精油-(甜蜜夢境)
滴在每人手中搓熱按摩淋巴
前味是清新柑橘香令人放鬆身心
後味感覺是很獨特的"檀香"，清除雜念
在呼吸吐納間都覺得舒服、淨化。

接著每人抽靈性動物牌卡
而我抽到(紅鶴-Flamingo)
明結尾需再抽一張，期待心靈解答^0^
屋子設計很通風，空氣香香的
感覺每個人芳療加持後，氣色都變好
完全釋放緊繃與舟車勞頓疲倦感。

呼吸引導練習
喚醒整個身體能量
Yimin帶領我們從呼吸開始
對呼吸保持察覺(這相當不容易)
感受胸腔到腹腔的擴張，學習平衡
整合身體和精神、情緒的通體模式⋯
才發現原來我對自己的身體感到好陌生。

內觀禁語
一小時的時間不能交談
練習轉而往內與自己對話
這次終於可以靜下心來，好好冥想⋯
神奇的是，潛意識壓抑的難受感慢慢浮現
平常生活我會刻意壓住負面，跟大家打哈哈
禁語時，那些未處理好的思緒和糾結，它來了！
而我居然可以冷靜的面對"它"。

有同學說感動到想哭
有人說感覺心被打開了
有人說感覺到很強的能量
有人說明白自己禁語在做什麼⋯
而我的感覺，是負能量可以順利釋放
找到得以面對這一切的力量。

自由活動時間
下午5點是眷村的魔幻時刻
陽光斜了，照在徐徐散步老狗身上
照在某戶人家的老樹九重葛上
繞到後方庭院，賞花藝，看手工編織
矮牆邊的花草也長得秀異可人。

沿路充滿威嚴領軍的國旗
這些看似又衝突卻又和諧的畫面
帶出的生活感讓人好愛~
每個眷村就像一個獨立的小小世界
人與屋的親密關係還在繼續。

思想•起-文化廚苑
晚餐6點半準時開飯囉~
這次的私廚料理好厲害喔！
根本是為瑜珈女孩客製化的派對饗宴
全都是無毒有機的在地小農食材
創造出很有自我風格的蔬食。

主廚Paul分享料理時
我們都能感受到他的喜悅
清甜爽口的情人果，齒頰留香
醃金桔具有潤肺效果，保護喉嚨
牛奶果，充滿膠原蛋白，還我漂漂拳
百合花沙拉，口感微苦，幫助人體消化
最後淋上亞麻仁油，預防心血管堵塞
水果乾全是自己親手做的，好天然~~

全場讓人眼睛一亮
高級精緻的純植物料理
蔬食的層次與美味太有深度
感受到天地間一股新鮮的能量
超乎預期的好吃、且好看的不得了
主廚本身一定是個很浪漫的人。

晚餐菜單
開胃前菜：
日式胡麻生菜沙拉
果乾蘋果洋蔥酢
梅子檸檬醋飲
紅藜冰心圓地瓜
酸甜滋味青芒果

澱粉餐食：
川味麻辣粉絲煲
墨西哥松露蕈菇烤餅
南瓜蕈菇煎天貝
義式番茄鷹嘴豆湯
水果拼盤
紅豆紫米地瓜圓
微笑司康

大夥吃飽喝足後
主廚Paul還搶著幫我們洗碗
他不僅功夫了得，還很貼心呢~
幫女孩們設計超級健康的瑜珈菜單
也會一起La Design，非常愉快的夜晚。
Kyoko口感指數:★★★★★

夜晚的眷村靜靜的
我們進行主題"瑜珈亂亂談"
討論瑜珈八肢(持戒)→(精進)
第一肢:不傷害.不說謊.不偷盜.不縱慾.不貪婪
第二肢:潔淨.知足.紀律.讀聖賢書.敬神。

女孩們活動過程很踴躍
討論超乎身體的心靈層面
才開始談持戒，便有好多分享湧現
每個人自我檢視，串聯起來
蹦出好多的新火花，真是很大的收穫。

晚課靜心-陰瑜珈
幫助睡前伸展肌肉放鬆
感覺到全身血氣順、紓解壓力
獨處的時刻，還能幫助釐清思緒
結束課程通體舒暢，滿舒服的。

大夥洗完澡後
開始合聚在大廳看職棒
吃零食，一起替中華隊加油
看棒球可以讓大家盡情解放壓力！
很享受也喜歡這樣歡樂的氣氛~~

激情過，夜夜眷村更美了
點亮復古小燈泡非常的有氛圍
每戶打開紅鐵門都變成"連通房"
眷村原汁原味，感受那遙遠的年代
會有一種癱懶在家的自在感。

今夜我們也一覺好眠
感受一整天光影的流轉
關於眷村所激盪出的化學效應
我想也將會在心中永遠停留下來。
Goon night！
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翌日，7點流動瑜珈
女孩們帶著瑜珈墊出發
美麗的日出正迎接著我們
到達將軍好宅旁的一處大草皮
這個地方好棒，眷村的老味道！
(聽到音樂是"何日君再來")也太有FU~

伸展拉筋，拜日式
快速開啟身體的肌肉力量
運動中感受到被溫暖太陽包圍
Yimin直接帶領我們在草地翻滾
前滾翻、後滾翻、烏鴉式、側烏鴉
不一會就爆汗，超級好玩也很猛，超有趣！

純植早餐
主廚Paul掌廚的蔬食捲
也有出現吳寶春麵包耶^0^
現煮紅茶豆漿，在地小農香蕉
再將昨晚未吃完的晚餐微波，美味。
圍爐團圓的氣氛都來了！
Kyoko口感指數:★★★★★

結語祝福time
最後女孩們圍繞餐桌
我們一起輕輕閉眼呼吸放鬆
好好靜心冥想，這兩天的收穫
Tina讓每人抽一張神喻牌卡做結尾
並呼應昨天抽到的靈性動物卡做結合。

我抽到很棒的神喻卡
Menifestation Of Light
得到好的指引，內心非常感動
Tina的解說，讓我相當引起共鳴~
守護動物傳達的訊息，滿滿正能量
也明白下一步目標，勇往直前就對了。

獨一無二的身心課程
讓真心歸樸，善待身體
太陽，老眷村，健康蔬食
由內而外，Reset自己的生活
把本身的想法和熱愛的運動對齊
並學習如何在沒有退潮時，找到平靜。

辛苦Tina和Yimin
不辭辛勞策劃這樣的旅行
更深刻了解心與身體的重要連結
謝謝妳們的帶領，(轉圈圈+啾咪)
由心而生的安穩感，使我回味無窮呢~。

回家看到老公
哇賽，帥度飆破10000000倍。太神了！

Kyoko Lee
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左眷雅居x植系瑜珈(行程)

●3/11(六)Day1

15:00-入住民宿
15:30-動態主題式冥想
16:30-內觀禁語與分享
18:30-全植晚餐
20:00-瑜珈哲學導讀
20:30-晚課靜心語陰瑜珈
23:00-熄燈休息

●3/12(日)Day2

07:00-早安流動瑜珈
08:00-生活覺察練習
09:00-純植早餐
10:30-結語祝福
11:00-退房