相簿列表 » 台東小馬-野性女神力量Day1★森林四季·泥地裡的小蝸牛與鹿/迎新女人圈x五元素祈禱儀式

大地之母、澄澈自由
芭蕉森林旁有芭蕉小屋
遠眺太平洋的冥想靜心平台
茶樹、香草菜園、公雞四處散步
這裡有台東都蘭聖山溫柔守護的能量
終日蟲鳴鳥叫與自然風吹彿的Yoga Retreat.

113.04.13
大自然裡的正念生活
身為印度瑜伽の練習者一份子
到森林教室研習譚崔"陰性的力量"
很神奇的自我探索，覺知本身的欲望
Pranayama-首次練習子宮呼吸，保持穩定。

風和日麗的這一天
前晚從台北搭火車出發台東
大概是被轟隆普悠瑪呼喚很興奮
品嘗叮哥的奶蓋紅烏龍+洛神寒天(喜歡)
遇到很棒的民宿老闆，自製好吃番茄蛋吐司。

早晨，8位女孩租了一台Taxi
女孩們揹著瑜伽墊，散發燦爛的笑容
素昧平生的我們很自然地就融入女人圈
並探討MBTI的16型人格，(近期很紅的測驗)
覺得很高興，現在的女孩都很懂得去了解自己~~
一番暢談，便抵達隱身海邊的森林小屋。

森林四季·泥地裡的小蝸牛與鹿
招呼語"歡迎回家"我感到滿滿的良善
反璞歸真、回歸自然，完全平靜的坦然
極為清幽的環境，木門懸掛芭蕉串，超可愛!!
這就是我喜歡的安定感，擁左岸浪花。

哇！心生嚮往的山海家屋
在從容自由自然韻律的森林
被山與海環繞的海邊小山丘秘境
房間以土牆和舊木料帶來質樸的氣息
第一眼見到綠意面山的房間，我選擇了它。

Karolina & Dori
好漂亮的眼睛，健康的膚色
印度譚崔瑜珈+喜馬拉雅克利亞瑜珈
2位資深強大的講師，同時授課心流靜旅
初次見面滿是喜悅感，太平洋是流動的盛宴
將每個女孩因為瑜伽而聚在一起。

到海邊吃飯囉！
Karolina吹了可愛的笛哨
呼喚大夥到木桌前享用悅性蔬食
貝果x台東紫薯泥x龍鬚菜沙拉x椰子芋圓
我們端著午餐，到芭蕉葉木桌上，聽著海聲⋯
一致認同，同樣的頻率相處起來就是舒服
女孩像好姊妹一樣，很自然的聊聊天。
口感指數:★★★★★

廚房照映得閃閃發亮
Gabrielle拿出整箱釋迦
與大家分享，野生雙色番茄很特別
餐後到森林小屋散散步，喜歡這樣的安排
一間小木屋、一個大露台、戶外廚房、草地⋯
正是這樣適合避世的海角天涯處。

午后，女人圈儀式
進到森林教室先淨化身心
尋求女神和其他神祗的賜福
最後會在眉心點上由金色的硃砂
對於瑜珈學者認為眉心是生命之泉
須加以保護，硃砂點也被視作一種保護咒。

藍色蓮花冥想
森林教室屋內香香的
非常美麗小聖壇，靈氣的檀香味
五大基本元素：地、水、火、風、空
好聽的印度梵唱音樂，搭配蟲鳴鳥叫聲⋯
印度古老智慧的內在靈魂，透過冥想平衡身心
藍色蓮花是象徵靈性和清淨的神聖花卉。

Mantra practise
梵唱練習，深深的情緒湧出
放空腦袋並專注配合自己的呼吸
不自覺流眼淚，很自然卻沒有故事
在一呼一吸之中，神聖的神性藏而其中
Prana貫穿身體，與宇宙萬物的合一。

當下，是很感動的
身體唱誦啟動七脈輪Chakra
紮根身心覺察，與內在靈性連結
Lam(海底) Vam(生殖) Ram(胃) Yam(心) Ham(喉)
上達頂輪OM聲因共振而清理身體的負能量
也幫四周環境做一個淨化和平衡。

呼吸法證實可以排出廢物
Mantra結束感覺身體一股暖流
有震盪整個脊椎的作用，能這麼平撫心緒
梵唱後一股暖流，全身通暢似打通"任督二脈"
接著女人圈的交流儀式，每人只需做個好頃聽者。

從自我介紹中，集體共振
我能感覺每位女孩滿滿的故事
各各都擁有高端的事業與職位呢~~
貓咪獸醫、小提琴老師、英文老師、醫療系統
塔羅牌咖啡師、家庭系統排列師、國外品牌專櫃⋯
最讓我驚訝的是居然有"女巫witch"！^0^

此時下起雨來了
內心依然感到舒服爽快
女孩們一起習練體位法Asana
欣賞森林教室太平洋或與狗兒玩耍
我非常享受赤腳在土地裡練瑜伽的感受
並與整個台東土地做連結。

晚餐時間dinner
Rene巧妙融合了台東池上縱谷米
精湛手藝變出會讓人"哇哇哇"的私廚料理
印度咖哩飯搭配櫛瓜與軟心芭樂
我端了飯菜到靜心平台欣賞整片太平洋
山區的蜘蛛，昆蟲相伴，並欣賞牠們的可愛。
口感指數:★★★★★

喜馬拉雅克利亞瑜伽
森林教室散發出優雅檀香
晚課Kriya Yoga也是我期待的
Dori在台灣唯一的講師，十分欣賞
感謝她讓我知道呼吸是有多項層面化
藉由行動、拍打、手印、一吸一吐、上看宇宙
每一個時刻都喚醒我內心的小女孩。

克利亞瑜伽非常特別
晚課結束，跑去太平洋再練習一小時
感受海浪拍打聲，身體完全釋放，神清氣爽
很放鬆，副交感神經就像是沒煞車一樣停不住
心靈層面再也開心不過了。

夜晚東部海岸聲音相伴
極有安全感、呼吸、能量、悅性蔬食
感到全身都被梳理得很乾淨，腸胃很舒服
不到11點，與氣質室友Ally一同熄燈、共眠
棉被有太陽的味道，不一會兒-完全躺平。

將感官往內收攝⋯
人鬆了，好好地照顧自己
起碼我的感覺越來越趨向內觀
首日的Yoga Retreat-身心好療癒
這一夜，有美夢啊！

Kyoko Lee