2023年度台北101垂直馬拉松★大安Plants純淨豐饒的植物餐廳/無麩質全食物飲食－Kyoko Lee

We Are Well.
送給自己的里程碑
全世界難度最高垂直馬
白金級認證台北健康綠建築
人生總要一次101登高賽，GET！
跑向自己下戰帖，讓世界看見健康的台灣。

112.10.14
國際賽事-蓄勢待發
每年台北101垂直馬Run Up.
說實在，本人已經等了八年已久⋯
結婚→懷孕→生子→哺乳→遇疫情停3年
2023年重磅回歸，不管如何都要報名參加！
沒想到，個人挑戰報名半小時內額滿，很幸運
將原計畫的拼圖也拚上了一塊。

許多人在問:妳老公咧？
起初當然優先找先生一起挑戰
只是登過玉山的響導自然就沒興趣
獅子座老公屬於喜歡呼吸新鮮空氣型
儘管如此，他還是很支持，每刻替我加油。
最終與好姊妹一起登高同行囉！

感謝前一晚閨蜜宇兒
就先到萬華領取選手參賽包
☑紀念賽衣、☑號碼布、☑賽事晶片
☑自我體檢表、☑選手專屬優惠資訊卡
一起到微風貳樓餐廳用餐，並期待本次活動
晚上的101點燈，為登高選手加油！

讓我們共同愛地球
穿著織物回收再製的選手賽衣
響應循環經濟，減碳保護綠世界
相當於種了140顆樹木來吸收二氧化碳
以領先業界的尖端技術，Rscuw織物回收絲
減碳70%極速排汗材質賽衣，質感真的很不錯。
就憑這些垂直馬的理念就覺得感動。

一早7點多抵達現場
見到各名選手互道加油
這感覺真的很棒，精神滿滿
連陌生人也回應妳一個早安微笑
多美好的早晨阿，充滿健康活力象徵
選手們一同印上紋身貼紙，噴上賽前肌樂。

卡比索冰淇淋
替每位選手補充能量
我選了最愛的巧克力布朗尼
早上吃巧克力將醣類儲存到肌肉
邊吃邊準備排隊去體檢-(測驗平衡)
30秒運用腿肌力撐住平衡，也是有小難度
體檢過關後，再過安檢，寄放背包。

進入選手排隊區
我看著眼前高大的101
內心有好多好多好多的小劇場
等等會不會呼吸一堆的二氧化碳？
會不會暈倒在裡面？會不會半途而廢啊？
這時菁英組的爬完紛紛對我們大喊"加油"！！

其實我也沒有目標
也沒有勝算，只求順利完賽
本人參賽碼是1665號，10點半進入
排隊過程大家都在分享腿肌力鍛鍊歷程
我的分享是平常都在練習空中瑜珈
頂多能對抗樓梯高空旋轉及離心力平衡
而心肺功能+腿肌力=沒把握^0^

10:47-輪到我進入登高賽
刷過晶片感應卡，開始計時
當下，我就決定每步順順往上爬
不刻意快速，運用瑜珈胸式呼吸法
讓心跳強而有力但不過快，爬3分鐘來到10樓。

喝水站+擦汗+補充美祿巧克力
10樓只是我的暖身，緊邁向20樓
這時候比較容易超車，此時臀大肌微酸
只要樓層有補給站都會停留休息一下
讓心跳慢下來，或者欣賞高空景觀。

爬到59樓層的時候
暫時不想看到樓梯了。
開始懷疑人生，還好高阿！
眼前的醫療室+洗手間+補給站
這裡有美麗景觀有躺椅，眼睛發光
我在這停留30分鐘，順便練瑜珈伸展
急救非常完善，選手可以得到很好的照顧。

此時越高樓約68層
樓梯間的扶手都是"汗水"
自稱大老闆最後自稱狼狽組
還有人因為無法適應頭暈而嘔吐
有人徒手爬樓梯，有人坐在梯間坐著
要超車也很難，喊借過選手也沒力移動
最後會看到一些人從原意氣風發到提出放棄。

印象令我最深刻的是
爬到約70樓梯間有位工作人員
大喊：大家加油，在10分鐘就攻頂
不要浪費1680的報名費，再10分鐘就好⋯
他的鼓勵激勵到每位選手，讓我意氣風發
紛紛因為他的打氣而尖叫拍手，太棒了！

選手們一起互道加油
每個梯間工作人員更是鼓勵
但70樓這位太棒了，要加薪加雞腿
我花了整整5分鐘從70樓爬到91樓攻頂
真的完全需靠意志力撐起來，腳酸到爆炸
到90樓就要整理儀容，91樓可是東森記者阿！
跨出那一步完賽踏板內心好激動。

主持人喊：恭喜完賽！
對我來說是好動人的四個字。
拿到完賽毛巾，立刻下電梯領證明書
避免越晚電梯就塞車，完賽禮也是滿可愛的
獲得廢棄木材循環再利用的"完賽獎牌"
覺得很有榮耀感～非常開心。

和好姊妹瑋慈自我挑戰成功
一起得到Run Up限定版深藍帽子
一起拍完賽證明照，掛毛巾
就憑著一種不知從何而來的自信「IN」
然，終點全場為你歡呼的那一刻真的很棒！
感覺離天空又更近了一些。

Plants
台北超有名的Vegan
這裡的食物均是植物性
使用有機、友善、自然農法
無麩質無蛋、無乳製品、無精緻糖
只要為地球盡一份心力的餐廳我都想吃。

以"裸食"的概念來料理
它的概念是將食材保持在攝氏45度以下
在這個溫度食物的營養與酵素就能維持活性
取得Rouxbe Cooking School蔬食烹飪專業認證
能享受食物原始的新鮮美味。

香料芒果咖哩風味飯
蒜香烤地瓜薯、木瓜派對缽
烏龍茶泡飯、醬燒天貝拌飯
今夜我要擦口紅、妳紓壓了莓
顏質高，充滿能量及感官的享受。
下次想點印度蔬豆粥和阿育吠陀能量球^0^
Kyoko口感指數:★★★★

慶祝大頭＆桐桐寶貝生日
甜點：莓果綺思、提拉米蘇
這個10月好熱鬧喔，每週都開心
祝你們父女Happy Birthday，幸福快樂。
明年有機會再一起挑戰垂直馬唷!!

91層樓，2046階
垂直馬總高度390公尺
1小時03分43是我登高的時間
一個縮小我人生規畫的小小心願
成就感大於辛苦很多，重要禮物存在我心中
那汗水與氣喘吁吁的氛圍，每一刻都令人感動。

我完賽，我驕傲！

Kyoko Lee.